Resiliencia: To be or not to be

Generalmente admiramos a esas personas con un espíritu indestructible que saben salir exitosas aún y cuando  se hayan visto expuestas a situaciones adversas  que amenazaban su integridad o personal. En definitiva hablamos de personas con un elevado grado de resiliencia y se manifiesta por  una combinación de factores que nos permiten afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida.
A continuación te proponemos un teste que  te servirá para saber en qué medida dispones de esos factores que te permiten  tener una elevada resiliencia.
¿Quieres saber si dispones de esa capacidad?

Valora con la siguiente escala :
  • 1 Rara vez
  • 2 A veces
  • 3 Frecuentemente
  • 4 Casi siempre
1234
Veo los aspectos positivos de las situaciones y de las cosas que me pasan
Busco el apoyo de otras personas cuando necesito de su ayuda
Mantengo el sentido del humor aun en las situaciones más difíciles
Trato de comprender por qué algunas personas me han hecho daño
Acepto que los problemas son parte de la vida
Trato constantemente de mejorar mi vida
Cuando hay problemas los enfrento inmediatamente
Busco estar con las personas de las que puedo aprender cosas positivas
Intento perdonar a las personas que me han hecho daño
Intento aprender algo positivo incluso de los problemas que enfrento
Si pierdo algo o a alguien, trato de enfocarme en lo que aún me queda
A pesar de mis problemas, procuro ser feliz
Soy capaz de sonreír a pesar de los problemas que tengo
Por más difíciles que sean las situaciones, soy capaz de enfrentarlas
Tengo metas y aspiraciones en la vida
Pienso que el futuro será mejor que el presente
Me considero capaz de resolver o superar los problemas de mi vida
Estoy seguro(a) de mí mismo(a) en lo que hago
Para mí, los problemas son un reto a superar
Lucho hasta conseguir lo que quiero
Hago lo posible por cumplir las metas y aspiraciones de mi vida
Creo que regularmente tendré éxito en lo que hago


Los cuestionarios son versiones reducidas de herramientas de mayor complejidad y extensión que utilizamos en TDSystem para el desarrollo de nuestra actividad. Tienen una finalidad promocional y relacional. Los resultados presentados son meramente orientativos y/o lúdicos. En ningún caso deben tomarse como diagnóstico o prescripción de TDSystem.

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